Как восстановиться после запоя самостоятельно?

Как восстановиться после запоя в домашних условиях?

Помимо приема таблеток от запоя, существует еще несколько способов восстановления после запоя. Не редкость, что во время запоя больной алкоголизмом принимает пищу в небольших количествах или не принимает ее вовсе. Он объясняет это полным отсутствием аппетита и постоянным желанием снова выпить. Что делать больному в этом случае?

Вот ряд советов. На первый взгляд они могут показаться слишком простыми, однако следовать им надо непременно:

• Обеспечить больному обильное питье. Вы, наверное, не раз замечали, что наутро после выпивки больной алкоголизмом человек много употреблять большое количество жидкости (в народе это называется «сушняк»). Причиной такого поведения можно считать обезвоживание организма. Что это значит? Давайте представим себе такую картину: в процессе распада для окисления одной молекулы этилового спирта расходуется несколько молекул воды. Следовательно, чем больше спирта в организме, тем выше обезвоживание. Причем такое явление наблюдается во всем организме, вплоть до клеток головного мозга. Допускать обезвоживания нельзя ни в коем случае. Поэтому во время запоя больного необходимо обеспечить обильным питьем (не менее 3-х литров в день). Лучше всего для этого подойдут компоты из сухофруктов, морсы, минеральная вода (желательно без газа), кефир, молоко (известна польза этого продукта при интоксикации). Могут помочь огуречный и капустный рассолы, свежевыжатый сок лимона, яблочный сок;
• Соблюдение диеты. Густой наваристый бульон из говяжьей или бараньей косточки. Щи из кислой капусты. Некрепкий чай (желательно с лимоном или медом), кофе не рекомендуется. Можно есть арбузы, дыни. Из овощей подойдут салаты из свежих огурцов и капусты. Из фруктов – яблоки и апельсины;
• Применение контрастного душа. Сочетание горячей и холодной воды способствует восстановлению организма после запоя. Повышается жизненный тонус, улучшается обмен веществ в организме, силы восстанавливаются, повышается работоспособность и настроение.

Доказано, что при контрастном душе открываются поры кожи, через которые выводятся шлаки из организма, а при резком переходе на холодную воду поры, наоборот, сужаются, и клетки кожи очищаются, становятся упругими и обновленными.