Как избавиться от похмелья?

Содержание статьи

1. Что такое синдром похмелья?
2. Классификация и степень тяжести похмелья
   2.1. Разные типы похмелья
   2.2. Уровни тяжести похмелья
3. Как долго продолжается похмелье?
4. Основные симптомы и проявления похмелья
5. Существует ли разница в похмелье в зависимости от употребляемого алкоголя?
6. В чем заключается риск похмелья?
7. Что не следует делать в период похмелья?
8. Как избавиться от похмелья в домашних условиях?
9. Народные способы борьбы с похмельем
10. Что делать при сильном похмелье?
11. Как быстро облегчить легкое похмелье?
12. Как устранить запах алкоголя при похмелье?
13. Помощь специалиста-нарколога при похмелье
14. Как предотвратить похмелье?

Что такое похмелье?

Прежде всего, важно понимать, что похмелье у человека, который время от времени употребляет алкоголь, и у хронического алкоголика — это разные состояния. Если эти два явления не разделять, невозможно правильно справиться с похмельем.

1. У здорового человека похмелье (научный термин — вейсалгия) возникает из-за отравления продуктами распада этанола. Один из самых токсичных компонентов — это ацетальдегид, образующийся в печени, именно он вызывает утреннее недомогание. Кроме того, на здоровье негативно влияют как сам этанол, так и сивушные масла, содержащиеся в алкогольных напитках. В итоге, чрезмерное потребление алкоголя приводит к головной боли, тошноте, головокружению и обезвоживанию ("сушняк"). Вскоре организм восстановит свои нормальные процессы, и человек станет чувствовать себя лучше.
2. Для хронического алкоголика похмелье — это проявление абстиненции. Состояние ухудшается сразу после отказа от спиртного, которое долгое время было важным элементом обмена веществ и стало необходимым для организма. Прекращение потребления алкоголя может привести к белой горячке, психозу или алкогольной шизофрении. Лечение абстиненции требует вмешательства специалиста и использования детоксикационной терапии.

Если похмелье тяжелое и не проходит, настоятельно рекомендуем обратиться к профессионалам. Наша служба работает круглосуточно и предлагает анонимные консультации.

Виды и степени похмелья

Как упоминалось ранее, наркологи различают два типа похмелья: обычное похмелье у людей, не страдающих алкоголизмом, и абстинентный синдром, характерный для хронических алкоголиков. Степени похмелья делятся на три уровня тяжести алкогольного отравления.

Виды похмелья

• Обычное похмелье проявляется у человека без алкогольной зависимости и возникает на утро после значительного потребления алкоголя, продолжаясь около суток. В этот период человек испытывает неприятные физические симптомы, мысли об алкоголе вызывают отторжение. Постепенно состояние нормализуется без серьезных последствий.
• Абстинентный синдром возникает у людей с хроническим алкоголизмом. Стремление выпить не связано с желанием получения удовольствия, это проявление физической зависимости, так как этанол прочно интегрирован в обмен веществ. Он характерен для второй стадии алкоголизма.

Степени похмелья

• Легкая степень. При этом состоянии уровень этанола в крови не превышает 1 промилле. Симптомы — небольшое повышение давления, учащенное сердцебиение и легкий тремор. Легкая степень проходит самостоятельно в течение нескольких часов.
• Средняя степень проявляется при уровне до 2,5 промилле. Симптоматика включает тошноту, рвоту, бледность кожи и аритмию. Лучше вызвать врача, поскольку последствия могут быть серьезными.
• Тяжелая степень опасна: уровень этанола превышает 2,5 промилле. Сильная интоксикация может привести к потере сознания и судорогам, что требует неотложной медицинской помощи.

Для устранения похмелья с народными средствами или самими препаратами следует обращаться лишь при легкой степени. В остальных ситуациях необходима консультация врача.

Сколько длится похмелье?

Продолжительность похмелья часто зависит от объема употребленного спиртного и колеблется в диапазоне от суток до двух дней.

Тем не менее, на степень проявления похмелья также влияет скорость, с которой организм выводит алкоголь из крови. Здесь значительную роль играют различные факторы, такие как возраст, пол, масса тела, общее здоровье и генетическая предрасположенность.

• Например, мужчины обычно избавляются от алкоголя быстрее, чем женщины.
• Полные люди справляются с выведением алкоголя и его метаболитов быстрее, чем их более стройные сверстники. Кроме того, у молодых людей обмен веществ происходит активнее, что позволяет быстрее расщепить этанол по сравнению с пожилыми.
• У лиц, страдающих хроническими недугами, процесс выведения алкоголя может замедляться, и он остается в организме дольше.

Таким образом, если один человек весит на 10 кг больше другого, то, при прочих равных условиях, худой индивидуум будет ощущать последствия похмелья дольше.

Признаки и симптомы похмелья

Похмелье – это состояние, которое приносит с собой множество неприятных ощущений. Оно характеризуется рядом признаков и симптомов, которые могут существенно повлиять на самочувствие человека.

• Один из наиболее распространенных симптомов — это головная боль, которая может быть настолько интенсивной, что кажется, будто в голове стучат молотки. Это один из самых ярких признаков похмелья.
• Кроме того, похмельный синдром может вызвать нарушения сердечного ритма, такие как аритмия и тахикардия. Также характерным признаком является тремор, то есть дрожание конечностей и всего тела.
• Проблемы с пищеварением также являются частым спутником похмелья. Человек может испытывать изжогу, сухость во рту и сильную жажду. Тошнота и рвота также возможны, так как алкоголь вызывает мочегонный эффект и нарушает баланс электролитов в крови.
• Повышенная чувствительность к внешним раздражителям также является симптомом похмелья. Громкие звуки и яркий свет могут вызывать головную боль и дискомфорт.
• Изменения в глазах также могут быть признаком похмелья. На белках глаз может появиться сосудистая сетка.
• Эмоциональные изменения также характерны для похмельного синдрома. Чувство вины за свое поведение во время употребления алкоголя накануне может вызвать депрессию, которую медики называют «адреналиновой тоской».

Все эти симптомы вызваны воздействием ацетальдегида — продукта распада этанола. Он оказывает на организм специфическое психотропное воздействие. Ацетальдегид также может вызывать судороги и эпилептические припадки после сильного похмелья, влияя на мышечную активность и судорожную готовность.

Важно понимать, что интенсивность похмелья зависит не от типа алкогольного напитка, а от его количества. Хотя некоторые считают, что от водки, коньяка, виски и других крепких напитков похмелье менее выражено, чем от слабоалкогольных напитков или сладкого алкоголя, это не всегда так. Превышение дозы в 1 г чистого этанола на 1 кг веса уже может привести к похмелью.

Зависит ли тяжесть похмелья от вида алкоголя?

Хотя многие считают, что степень тяжести похмелья зависит от вида алкогольного напитка, это не совсем так. Главным фактором является количество употреблённого спиртного. Дело в том, что организм способен без вреда переработать лишь определённое количество этанола.

Помимо этанола, в алкогольных напитках содержатся другие вещества: ацетальдегид, сивушные масла, дубильные вещества, ацетон, сложные эфиры и так далее. Эти компоненты могут влиять на организм по-разному, усугубляя или облегчая последствия употребления алкоголя.

Например, похмелье после употребления тёмного пива обычно тяжелее, чем после светлого. Крепкие прозрачные напитки, такие как водка, менее токсичны, чем тёмные (бурбон, коньяк). Распитие сладкого алкоголя приводит к более тяжёлым последствиям, чем употребление сухого белого вина. Но всё это касается только качественных напитков от проверенных производителей. Недобросовестные производители могут добавлять в свою продукцию опасные для здоровья вещества, которые приведут к серьёзному отравлению даже при умеренном употреблении.

Опытные любители спиртных напитков также предупреждают о том, что нельзя смешивать разные виды алкоголя, поскольку это может привести к непредсказуемым последствиям для организма. Врачи же настоятельно советуют самый надёжный способ избежать похмелья — не употреблять алкоголь вообще. Если же это невозможно, то строго контролировать количество выпитого.

Похмельный синдром: чем он грозит организму?

Алкоголь — это яд, который оказывает разрушительное воздействие на все системы и органы человека. В первую очередь страдает печень, затем — почки, сердечно-сосудистая система и центральная нервная система. Алкоголь может спровоцировать обострение хронических заболеваний и появление новых патологий.

Многие знают об опасности абстинентного синдрома, который возникает у людей, страдающих алкоголизмом. Однако не все понимают, что похмелье после разового употребления большого количества алкоголя тоже может быть опасным и даже привести к летальному исходу.

Чем опасно похмелье?

• Обезвоживание организма приводит к сгущению крови и образованию тромбов. Если у человека есть предрасположенность к тромбозу, это может усугубить ситуацию.
• Обострение хронических заболеваний сердца, сосудов и желудочно-кишечного тракта.
• Обострение мочекаменной болезни и заболеваний поджелудочной железы.
• Риск желудочного кровотечения и прободения язвы.
• Развитие печёночной недостаточности.

Хотя летальный исход при похмельном синдроме случается редко, риск всё же существует, особенно для людей с хроническими заболеваниями. Поэтому важно полностью отказаться от употребления алкоголя, чтобы избежать возможных проблем со здоровьем. Даже небольшая порция алкоголя может вызвать необратимые реакции в организме. Если человек не страдает от алкогольной зависимости, отказ от алкоголя пройдёт безболезненно. А вот людям с хроническим алкоголизмом лучше обратиться за помощью к врачу.

Если даже без зависимости вы чувствуете себя плохо после употребления алкоголя, рекомендуется обратиться к врачу. Специалист приедет к вам домой и проведёт процедуру детоксикации. Это быстрый, эффективный и безопасный способ избавиться от похмелья и его последствий.

Как справиться с похмельем и не навредить себе?

Состояние похмелья, сопровождающееся неприятными ощущениями, хочется поскорее преодолеть. Для этого в ход идут различные методы, но не все они полезны. Некоторые могут даже усугубить ситуацию.

Вот что точно не следует делать при похмелье:

• Не рекомендуется употреблять кофе и крепкий чай, так как они содержат кофеин и танин, которые могут негативно сказаться на работе сердца, а оно во время похмелья нуждается в особенной заботе. Более того, чрезмерное употребление кофе может привести к повышению артериального давления, что увеличивает риск инсульта.
• Также стоит избегать посещения бани и сауны, несмотря на распространённое мнение о том, что с потом из организма выводятся все токсины и продукты метаболизма этанола. Во-первых, количество алкоголя, которое выходит с потом, незначительно. Во-вторых, потоотделение способствует ещё большему обезвоживанию организма. Кроме того, высокая температура и влажность могут быть опасны для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
• Категорически не рекомендуется снимать похмелье новой дозой алкоголя. Это может привести к ухудшению состояния и даже развитию запоя у тех, кто не страдает алкоголизмом. А для людей с начальными стадиями алкоголизма опохмел может стать причиной перехода на следующую стадию.

Если во время похмелья вы заметили следующие симптомы, немедленно обратитесь за медицинской помощью:

• Ощущение, будто сердце вот-вот выскочит из груди (выраженная тахикардия);
• Сбой сердечного ритма (аритмия);
• Пульсирующая головная боль;
• Боль за грудиной, отдающая в левое плечо.

Эти признаки могут указывать на приближающийся инсульт или инфаркт.

Как избавиться от похмелья в домашних условиях?

Здоровый организм справляется с похмельем за сутки, в редких случаях оно длится дольше. Неприятные ощущения могут пройти сами, но лучше ускорить процесс, не причиняя себе вреда.

Чтобы справиться с похмельем, нужно как можно скорее вывести из организма ацетальдегид. Для этого необходимо пить много жидкости: подойдёт негазированная вода, рассол без уксуса, сладкий чай с лимоном и мёдом, травяные отвары или морс. Иногда тело само подсказывает, чего ему хочется — прислушайтесь к себе и пейте то, что просит организм.

Важно помнить, что кофе, крепкий чай, газировка и другой алкоголь только усугубят состояние. Они создадут дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и почки. А спиртное усилит интоксикацию и увеличит концентрацию ацетальдегида в крови. Временное облегчение сменится новым похмельем (это при лучшем раскладе, при худшем может привести к запою и развитию зависимости).

Ещё один эффективный способ борьбы с похмельем — полноценный сон. Во время сна печень активно вырабатывает ферменты, которые расщепляют продукты распада этанола до безопасных соединений.

Похмелье часто сопровождается пульсирующими головными болями. Улучшить самочувствие помогут препараты на основе ацетилсалициловой кислоты, например, аспирин или кардиомагнил. Также стоит принять энтеросорбенты (активированный уголь, полисорб, энтеросгель), которые выведут не всосавшийся алкоголь и снимут тошноту.

9 народных способов облегчения похмельного синдрома

При несильном похмелье народные методы в сочетании с традиционными медицинскими подходами могут оказаться полезными для облегчения неприятных симптомов. Вот некоторые из наиболее популярных и эффективных способов:

1. Овсяный отвар или жидкая овсяная каша. Эти продукты создают защитный слой на стенках желудка, предотвращая дальнейшее всасывание алкоголя в кровь. Они также адсорбируют продукты распада этанола, помогают нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и предотвратить обезвоживание организма.
2. Натуральный квас, капустный или огуречный рассол без уксуса. Эти напитки помогают остановить обезвоживание, устранить отёки и насытить организм витаминами группы B и C.
3. Какао на воде. Богатый магнием, этот напиток помогает нормализовать работу сердечно-сосудистой системы. Какао также обладает антидепрессивным эффектом, улучшает настроение и снимает тревожность.
4. Куриный бульон. Легко усваивается организмом, что особенно важно при похмелье, когда аппетит может быть снижен. Бульон восстанавливает силы и повышает работоспособность.
5. Янтарная кислота. Помогает восстанавливать клетки и ткани, способствует выведению токсинов и насыщению клеток крови кислородом, а также укрепляет иммунитет.
6. Адсорбенты (белый и чёрный активированный уголь, полисорб, энтеросгель). Ускоряют выведение токсинов из организма, устраняют симптомы интоксикации (тошноту, рвоту, головную боль) и препятствуют всасыванию ацетальдегида в кровь. Кроме того, они восстанавливают функции печени.
7. Аспирин и препараты на основе ацетилсалициловой кислоты. Помогают снять головные боли и предотвратить сгущение крови из-за обезвоживания. Однако людям с заболеваниями желудка следует принимать эти препараты с осторожностью.
8. Глицин. Нормализует мозговую деятельность, тонизирует и укрепляет организм. В сочетании с другими препаратами может значительно облегчить симптомы похмелья.
9. Регидрон. Эффективно предотвращает обезвоживание и восполняет недостаток минералов в организме. Рекомендуется принимать в комбинации с сорбентами и другими симптоматическими препаратами.

Что делать при тяжёлом похмелье?

Иногда во время застолья безопасная норма алкоголя бывает превышена, и на утро приходит тяжёлое похмелье. В таком случае, если состояние слишком плохое, выход один — вызывать врача на дом. После того как нарколог осмотрит человека и поставит диагноз, он назначит лечение в зависимости от тяжести похмельного синдрома.

Сегодня специалисты используют эффективный метод избавления от сильного похмелья — детоксикационную капельницу. Она состоит из физраствора и дополнительных препаратов для быстрого восстановления здоровья.

Препараты подбираются индивидуально, с учётом заболеваний и состояния здоровья человека. Это могут быть диуретики, витамины группы B и C, седативные и гипотензивные препараты, гепатопротекторы и кардиопротекторы. Инфузия защищает органы и системы человека от вредного воздействия алкоголя.

Если похмелье угрожает жизни или здоровью, только врач может назначить дальнейшее лечение. Обычно это экстренная госпитализация в стационар наркологической клиники, где можно обеспечить интенсивную терапию под постоянным наблюдением врачей.

Как избавиться от лёгкого похмелья?

Обычно симптомы лёгкого похмелья проходят сами собой через несколько часов. Но можно ускорить возвращение к нормальному состоянию. Для этого следуйте нашим рекомендациям:

• Примите контрастный душ. Однако следует помнить, что эта процедура не подходит людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертонией. Также она строго противопоказана при абстинентном синдроме — у хронических алкоголиков смена температурных режимов может вызвать инсульт.
• Пейте больше жидкости (не менее 1,5 литра). Простая вода без газа, натуральные соки, морсы, травяные отвары, слабый чай или бульон — выбирайте то, что вам по вкусу. Это поможет быстрее восстановиться после застолья.
• Чтобы вывести токсины из организма и предотвратить всасывание алкоголя в кровь, примите энтеросорбенты. Подойдут активированный уголь, сорбекс, энтеросгель или полисорб.
• Проведите время на свежем воздухе, прогуляйтесь или сделайте утреннюю гимнастику. Однако помните о противопоказаниях — заболевания сердца и сосудов. Людям с абстиненцией физические нагрузки также противопоказаны.
• Если у вас появился аппетит и нет тошноты, то плотный завтрак пойдёт вам на пользу. Хороший крепкий сон тоже способствует быстрому восстановлению после похмелья.

Как устранить запах перегара после употребления алкоголя?

Когда человек употребляет алкогольные напитки, в его организме происходит распад этанола на различные соединения, некоторые из которых могут быть опасными. Одним из последствий употребления алкоголя является появление запаха перегара, который возникает в результате выведения остатков этанола через лёгкие (в виде паров), а также через почки (с мочой) и в меньшей степени через кожу (вместе с потом).

Существует несколько популярных способов, которые помогают временно нейтрализовать или уменьшить запах перегара:

• Чистка и ополаскивание зубов мятными средствами;
• Жевание кофейных зёрен, мускатного ореха, лаврового листа или петрушки, гвоздики;
• Полоскание рта водой с добавлением эфирного масла;
• Использование освежающей и мятной жевательной резинки;
• Применение специальных препаратов, таких как «Лимонтар» и «Антиполицай».

Важно помнить, что все эти методы лишь временно маскируют запах перегара. Чтобы полностью избавиться от него, необходимо дождаться полного выведения алкоголя из организма. Алкотестер не обмануть отсутствием запаха изо рта — за руль можно садиться только тогда, когда алкоголь будет выведен из организма!

Помощь нарколога при похмелье: почему она необходима?

Похмелье – это не просто плохое самочувствие после бурного застолья, а настоящее отравление организма. Его причиной может стать как чрезмерное количество выпитого, так и низкое качество алкоголя, или слишком быстрая его «уничтожение». А иногда всё дело в индивидуальных особенностях организма человека.

Многие люди, столкнувшись с похмельем, не знают, как от него избавиться. Они начинают заниматься самолечением, прибегая к народным методам. Но важно понимать, что только первая степень отравления может быть вылечена в домашних условиях. Если у вас вторая или третья степень — без помощи специалиста не обойтись.

Только врач-нарколог может определить, какие препараты будут наиболее эффективны в вашем случае, учитывая ваши физические показатели. Он точно знает, какие методы лечения могут вызвать осложнения или побочные эффекты.

Наша услуга «Помощь нарколога при похмелье» — это быстрое, безопасное и анонимное решение проблемы. Вам не нужно ехать в клинику — врач приедет к вам домой. Мы работаем круглосуточно, чтобы помочь вам в любое удобное для вас время.

Не испытывайте своё здоровье на прочность — обратитесь за помощью к врачу, и он поможет вам избавиться от похмелья.

Как избежать похмелья?

Давайте не будем читать нотации о том, что лучше всего вообще отказаться от употребления алкоголя, чтобы избежать похмелья. Вместо этого сосредоточимся на практических советах, которые помогут минимизировать негативные последствия вечеринки:

• Перед началом застолья рекомендуем перекусить, а во время него отдавайте предпочтение фруктам и овощам, богатым клетчаткой — она действует как сорбент. Это поможет организму справиться с нагрузкой.
• Постарайтесь контролировать количество выпитого, а если это сложно, то прибегайте к хитростям: чередуйте алкоголь с безалкогольными напитками, например, с соком или минеральной водой.
• Отдавайте предпочтение прозрачным алкогольным напиткам без газа. Они вызывают менее тяжёлое похмелье, если употреблять их в меру.
• Если во время застолья у вас появились признаки отравления, не игнорируйте их — это естественная реакция организма на токсины. Не сопротивляйтесь, позвольте своему телу справиться с этой ситуацией.
• Во время вечеринки пейте больше воды, чтобы ускорить выведение алкоголя из организма.
• Обращаем ваше внимание, что некоторые лекарства могут быть несовместимы с алкоголем. Обязательно ознакомьтесь с инструкцией, чтобы не столкнуться с более серьёзными проблемами, такими как анафилактический шок или отёк Квинке.

Не стесняйтесь обратиться за помощью, если всё же столкнётесь с похмельем. Мы, врачи, понимаем, что в жизни бывают разные ситуации. Ваше здоровье — самое важное, не позволяйте никому заставить вас стесняться или испытывать неловкость.

Центр "Вера" – это современный центр помощи зависимым в Москве. Тут работают высококвалифицированные специалисты, которые на протяжении многих лет оказывают экстренную и текущую медицинскую помощь людям, попавшим в зависимость от алкоголя и наркотиков в режиме 24/7.

Вас лечат врачи высшей категории, имеющие дипломы и награды

Боева Светлана
Владимировна

Главный врач "Клиника Вера"
Врач психиатр, нарколог

Стаж: 24 года

Гусева Галина
Владимировна

Нарколог выездной
службы

Стаж: 30 лет

Кошкарев Роман
Николаевич

Клинический психолог
Руководитель программы реабилитации

Стаж: 21 год

Список использованной литературы

1. Алкогольный абстинентный синдром. С-Пб.: Интермедика; 2002. С. 65 - 97, 141 - 236. 35. Малин Д.И., Медведев В.Д.
2. Тиганов, А. С. Психиатрия : рук. для врачей / "Тиганов А. С. и др. ; Под ред. А. С. Тиганова" - Москва : Медицина, 2012
3. Кабисова, Э. Н. Алкогольный абстинентный синдром (обзор литературы) / Э. Н. Кабисова, Д. Т. Хадаева. — / Молодой ученый. — 2022.
4. Словарь терминов, относящихся к алкоголю, наркотикам и другим психоактивным средствам / ВОЗ. – М.: Медицина, 1996.